Терапевтическая тетрадь по работе с тревогой - это легкий и пошаговый алгоритм проработки тревожных состояний. Им подвергаются практически все люди - в отношениях, в финансах, в самореализации. Нередко любые страхи или блоки в жизни успешно преодолеваются если изменить исходные убеждения о себе и мире, с чем и помогает эта тетрадь.
Она рассчитана на 30 дней. Выполняя задания вы обучаетесь научно доказанному и эффективному методу изменения своих установок и убеждений, меняете свое мышление и учитесь наблюдать за собой и своими мыслями.
Внутри собраны все ключевые идеи по работе с тревогой, даны идеи о том как с ней справляться. Изменив ход своих мыслей и восприятие вы заметите, насколько легче становится воспринимать происходящее и менять в жизни то, что хочется менять к лучшему.
Терапевтические тетради "Мама + Папа" (2 штуки)
KZT
16 000
Добавить в корзину
Терапевтические тетради «Работа с образом мамы» и «Работа с образом папы» - прекрасный инструмент для проработки внутреннего образа родителей.
Образ - это наши воспоминания, идеи и представления, которые могут сильно повлиять на реальные отношения. Работая с образом мы прорабатываем чувства обиды, злости, раздражения и приводим их к гармоничному состоянию.
В тетради даны письменные упражнения и ключевые моменты о родителях, помогающие справиться со сложными моментами отношений, которые влияют на все сферы жизни.
Тетради не заменяет терапию, однако, дают возможность в течении 30 дней (именно на столько рассчитана работа в каждой из них) самостоятельно поработать над собой.
Составлялись они исходя из реальных упражнений, практик и осмыслений множества людей, прорабатывающих фигуры родителей. Проанализированы и собраны идеи из разных книг, воплощённые в небольшие письменные задания, каждое из которых может занимать 10-15 минут в день
Терапевтическая тетрадь "Самооценка"
KZT
9000
Добавить в корзину
Терапевтическая тетрадь по работе с самооценкой - незаменимый инструмент для выстраивания отношений с самим собой, укреплением собственной ценности, здоровой оценки своих действий и самого себя.
Специально для тех, кто чувствует себя недостаточно хорошим, часто сравнивает себя с другими людьми и ежедневно критикует себя (или, подвергается критике других людей) были разработаны письменные задания и легкие упражнения на целый месяц.
В тетради вы найдете ключевые идеи по теме самооценки - из чего она состоит, как выстраивается, как укрепляется, а письменные проработки дадут пищу для размышлений и добавят решительности. При разработке использовался многолетний опыт работы с людьми, которые часто подвергались обесцениванию, сравнению, отвержению и долгое время жили с чувством вины. Выполняемые задания шаг за шагом меняют отношение к собственной ценности, помогают обрести ее заного.
Терапевтическая тетрадь "Дневник благодарности"
KZT
9 000
Добавить в корзину
Дневник Благодарности – это ваш личный дневник, в котором вы можете записывать те события и имена людей, которые вызвали у вас чувство благодарности. Благодарность – одна из самых высоких энергетических вибраций, которая позволяет оптимистично смотреть в будущее и меньше тревожиться, с удовольствием выполнять рутинные каждодневные дела и уделять себе больше внимания.
Дневник рассчитан на 21 день. Именно столько времени необходимо для формирования новой привычки – жить с благодарностью. 35 заданий в виде упражнений, практик, медитаций, будут создавать новое мышление относительно вашей самооценки, желаний, целей, отношений с партнером, близкими, социумом, работы, денег, Рода. Для выполнения заданий, вам достаточно 15 – 30 минут ежедневно.
Дневник благодарности - эффективный психологический инструмент. Он необходим тем людям, которые хотят изменить жизнь в лучшую сторону, поменять свое мировоззрение и заняться самосовершенствованием. Особенно рекомендуется тем, кого постоянно преследуют неприятности. Если вы постоянно пребываете в унынии и депрессивном состоянии, считаете, что ничего хорошего в этой жизни случиться не может, то Дневник Благодарности – это именно то, что вам нужно! Он не только поможет вам выработать привычку благодарить, но и сделает этот полезный навык частью вашей обыденной жизни.