Терапевтическая тетрадь по работе с тревогой - это легкий и пошаговый алгоритм проработки тревожных состояний. Им подвергаются практически все люди - в отношениях, в финансах, в самореализации. Нередко любые страхи или блоки в жизни успешно преодолеваются если изменить исходные убеждения о себе и мире, с чем и помогает эта тетрадь.
Она рассчитана на 30 дней. Выполняя задания вы обучаетесь научно доказанному и эффективному методу изменения своих установок и убеждений, меняете свое мышление и учитесь наблюдать за собой и своими мыслями.
Внутри собраны все ключевые идеи по работе с тревогой, даны идеи о том как с ней справляться. Изменив ход своих мыслей и восприятие вы заметите, насколько легче становится воспринимать происходящее и менять в жизни то, что хочется менять к лучшему.