ОНЛАЙН-МАРАФОН
ОТВЕРЖЕНИЕ И СОЗАВИСИМОСТЬ
Принять участие
Марафон «Созависимость» - это целый месяц практической работы над созависимостью и травмой отвержения
Тема важна для тех людей которые понимают, что они не любят себя, растворены в окружающих людях и чувствуют постоянную вину и стыд за несоответствие чужим ожиданиям, часто критикуют себя, находятся в отношениях где к ним относятся холодно и безразлично.
Созависимость - это когда:
Ты чувствуешь, что никому нет до тебя дела, но при этом - ты делаешь очень многое для окружающих людей. Тебя не ценят, отвечают тебе холодностью и безразличием;
Не можешь пробить финансовый потолок, потому что считаешь себя недостойным, глупым, слабым, хуже чем другие. Другим можно - а тебе нет;
Ты трудоголик с большой пустотой внутри, вечно контролируешь всех, живешь в тревоге и постоянном стрессе
Ты не доверяешь другим людям, тащишь все на себе, не можешь говорить о своих желаниях и чувствах, растворен в других людях чтобы соответствовать их ожиданиям;
В отношениях много ссор по одним и тем же темам, много обид и претензий из-за того что партнер/родители не дают тебе то, что ты хочешь;
Ты спасаешь всех окружающих, а для себя ничего не делаешь.
Что скрывается за созависимостью?
Настоящее Я
НИЗКАЯ
САМООЦЕНКА
СТЫД
ВИНА
СТРАХ
НАРУШЕННЫЕ ГРАНИЦЫ
Я должен делать больше
Я должен стараться сильнее
Это все моя вина
Я совершил ошибку
Извините
Что если я вдруг останусь совсем один?
Что если меня отвергнут?
Что если я потеряю себя в ком-то еще?
Что если я потерплю неудачу?
Что если меня осудят?
Что если мне сделают больно?
Любовь причиняет страдания
Я неудачник
Я ничего не значу
Меня никто не может полюбить
Я не заслуживаю счастья
Я странный
Я порочный
Я не люблю себя
Я не способен на это
Я не верю в себя
Я не знаю что делать
Я не люблю привлекать внимание
Я не знаю, чего хочу
Ложное Я
Даяна не может отпустить бывшего парня. Они расстались год назад, но она не может выкинуть его из головы.
Анна всю жизнь хочет исправить свою маму, чтобы она по-другому себя вела, хвалила ее, перестала ее критиковать.
Данияр не любит себя. Он не может позволить себе купить что-то, чувствует вину и стыд когда посвящает время себе.

Он должен угадывать желания окружающих и соответствовать их ожиданиям, иначе у него просыпается огромная тревога.
Салтанат сильно боится остаться одна. Она делает все что хотят другие люди лишь бы от нее не ушли, не отвергли, не стыдили.

Она обращается к психологу чтобы ее мужа кто-то изменил, чтобы он перестал к ней плохо относиться.
Арман встречает в отношения холодных и безразличных девушек, чувствует себя плохим и недостойным любви.

Когда от него уходят - он начинает бегать, упрашивать, заслуживать. Им открыто пользуются, но он ничего оне может с этим поделать.
Кому подойдет марафон?
Что внутри программы?
Самая актуальная методология по работе с созависимостью на основе работ признанных в мире специалистов: М. Битти, В. Москаленко, М. Маккей, С. Конгост, Д. Лансер, Р. Миллер, Б. Уайнхолд, Д. Уайнхолд и др.
Лекционная часть для глубокого самоанализа своих жизненных историй - 2 эфира
Практическая часть, разбитая на 2 дня практикума
Работа с МАК-картами;
Научно доказанные методы:
- Работа с частями личности;
- EMDR по работе с созависимостью и тягой;
- Техника flash по работе с тяжелыми чувствами/ заблокированными воспоминаниями;
- Терапия трансформации образа;
- Гипнотерапия чувств ненужности, брошенности, одиночества;
- Телесно-ориентированные дыхательные практики.
Два поддерживающих эфиры с ответами на вопросы
Дополнительно: 3 терапевтические медитации, практика «Отпускание бывшего», бот заботы о себе, методичка «что если…», в которой по шагам даны ответы на разные ситуационные вопросы для созависимых,
Форматы участия
БЕЗ ОПЛАТЫ
2 прямых эфира, на которых мы разберемся с запросами "почему меня никто не ценит" "почему я привлекаю плохие отношения" "почему я всех спасаю" "почему я не люблю себя"

Доступ к телеграм-боту в котором есть 100 заданий по взращиванию любви к себе и ценности себя

Методичка "что если..." с разбором самых болезненных вопросов, которые возникают при созависимости (как полюбить себя, почему у меня постоянная лень, как определить токсичные отношения и многие другие)

3 специальные аудио сессии в формате гипнотерапии, которые помогут наладить контакт с самим собой
ВСЕ ЧТО ВОШЛО В ТАРИФ
"БЕЗ ОПЛАТЫ" +

2 дня практикума "Созависимость", на которых мы будем выполнять научно доказанные упражнения и работать с созависимостью. Вас ждут новые и редкие техники: протокол FSAP Роберта Миллера, ImTT - терапия трансформации образа, Техника flash - идеально подходящая для проработки сложных чувств, работа с частями личности, гипнотерапия.

Техники из этих двух дней будут доступны вам 1 месяц в записи после проведения второго эфира, вы сможете выполнить их неоднократно.

1 эфир с ответами на вопросы (анонимно) и разбором ваших историй. Разбираются все вопросы, которые будут заданы на момент эфира!
ПЛАТНО
СТОИМОСТЬ: 0 ТЕНГЕ
СТОИМОСТЬ: 50.000 ТЕНГЕ
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Тетрадь «Созависимость»
это письменные практики для освобождения от созависимого поведения. Внутри собраны различные задания, которые помогают:
Научится вновь чувствовать себя, обрести смысл в собственной жизни без спасательства.
Для выполнения каждого небольшого задания потребуется всего 10-15 минут в день.

При каждодневном фокусе на себе вы будете смещать внимание с других людей и их ожиданий на заботу о себе и понимание себя.

Уменьшится чувство вины и стыда, что позволит больше ценить и уважать себя благодаря полному пониманию как работает созависимость.
Узнать себя лучше, соединяться со своими чувствами, доверять себе, ценить себя;
Отделиться от объектов своей зависимости;
Лучше относится к себе, перестать спасать и постоянно быть «хорошим»;
Снизить контроль в тех областях, которые пора перестать контролировать;
Увидеть схемы поведения и мышления которые стоят за созависимым поведением, проработать их;
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
ТЕТРАДЬ ПРИОБРЕТАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО