Включает в себя 10 медитаций:
- 1. Источник моих чувств
- 2. Безопасное место
- 3. Медитация Мужское
- 4. Медитация Женское
- 5. Медитация 7 озер
- 6. Медитация Свечение
- 7. Медитация Отпускание бывшего
- 8. Медитация Обида-Гордыня
Медитации на эмоции:
- 1. Перфекционизм, Нехватка энергии
- 2. Зависимость от других людей, зависимость от чувств
- 3. Страх одиночества, неуверенность в себе
- 4. Страх провала, страх ошибки , беспомощность
- 5. Стыд, самокритика, Созависимость
Упражнение на визуализацию границ